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여름은 땀의 계절? 다한증 퇴치하기

여름은 땀의 계절? 다한증 퇴치하기

 

‘땀’ 때문에 여름이 두려우시다고요? / 다한증의 원인과 치료법은 무엇이 있는 지 알아봅시다. / 갑자기 많은 땀을 흘린다면, 허한 기가 원인? / 다한증 환자들은 사소한 긴장이나 스트레스에 의해서 쉽게 교감신경이 흥분해 땀을 흘립니다. / 또한 중풍 후 반신불수가 되었거나 신경질환이나 열병을 앓았을 때, 심한 운동을 했을 때도 나타날 수 있습니다. / 이런 이유 이외에 갑자기 땀을 지나치게 많이 흘린다면 기가 허해져서 나는 땀일 가능성이 큽니다. / 한의학에서는 기허라고 하는데 기허는 과로나 스트레스로 몸이 허약해졌을 때 나타날 수 있습니다. / 손발에 땀이 많으면 소화기를 튼튼히 / 손발이 차가우면서 땀이 나는 경우는 소화기관이 약해진 것으로 봅니다. / 소화를 관장하는 위와 장이 손상되면 수분이 몸 속에서 순환하지 못하고 사지말단에 머무는 경향이 있습니다. / 비장과 위장을 튼튼하게 하는 약재인 황기를 달여서 차처럼 복용하면 효과가 좋습니다. / 음식을 먹을 때 과한 땀을 흘린다면 비위를 튼튼히 / 음식 먹을 때 땀을 흘리는 증세를 식한증으로 그 정도가 심하다면 비위가 좋지 않은 것입니다. / 소화가 잘 안 되는 밀가루, 육류, 유제품을 피해 몸 속에 노폐물이 쌓이지 않게 주의하셔야 합니다. / 그 이외에도 매운 것과 자극적인 양념(마늘, 파, 생강, 부추)이 많이 들어 있는 음식도 될 수 있는 대로 자제해야 합니다. 또한 찬 음식도 피해야 합니다. / 찬 음식을 자주 섭취하면 위장이 체온이 떨어진 것으로 판단, 체온 조절을 위해 활발한 활동을 하게 되고 이 때문에 많은 양의 땀을 흘리게 됩니다. / 적절한 생활습관을 유지해야 / 과체중이라면 몸 속의 과한 열로 인해 땀이 나는 경우가 많습니다. / 특히 손발에 땀이 나고, 몸이 차가운 사람은 근육량을 늘리고 지방을 줄여야 합니다. / 또한 자주 긴장하고 맥이 약하면 땀이 많이 나기 때문에, 긴장을 풀고 편안한 마음을 가지는 것이 좋습니다. / 탈수 예방을 위해 하루 2ℓ 이상의 물을 마시며, 비만 역시 다한증발생의 원인이 되므로 규칙적인 운동을 통해 체중을 조절하도록 합니다. / 술 마신 다음 날에는 체내에 흡수된 알코올이 혈액순환을 촉진해 땀을 많이 흘리게 되므로 지나친 음주 역시 금물입니다. / 자생

 

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