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어깨와 허리에 좋은 운동 '푸시업체조'

일반적으로 알고 있는 푸시업 체조는 근육 운동을 대표하면서도 가장 어려운 운동 중 하나입니다. 자생척추체조 '푸시업체조'는 무릎을 땅에 붙이고 하는 체조로 근력이 약한 운동초보자도 쉽게 따라할 수 있는 운동입니다. 다양한 방향으로 어깨 근육을 발달 시켜 어깨를 안정화시키고, 등과 허리를 일직선으로 편 상태에서 하기 때문에 복부, 등, 허리, 엉덩이 근육을 키워 허리디스크 예방에도 좋은 운동입니다. 어깨와 허리에 좋은 운동 '푸쉬업체조'로 척추 관절을 건강하게 관리하세요!

'자생척추체조'는 척추전문자생한방병원의 의료진이 29년 치료 노하우로 개발한 척추 관절 질환 관리및 예방 체조입니다.
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