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뻣뻣한 목 푸는 체조 '머리밀기체조'

목디스크는 아니지만 365일 목 통증을 달고 사는 현대인들이 많습니다. PC, 노트북, 스마트폰 등 목 근육을 뭉치게 하는 생활에 하루 종일 노출될 때가 많기 때문인데요, 뭉친 근육을 풀어주지 않고 뻣뻣한 상태로 방치하다보면 일자목증후군은 물론 심하면 목디스크까지 유발할 수 있습니다. 하루 일과를 마치고 자리에 누었을 때 뻣뻣한 목을 푸는 체조에 3분만 투자하세요. 자생척추체조 '머리밀기체조'는 뻣뻣한 목을 부드럽게 만들어 목통증을 풀어주고 숙면을 유도합니다.

'자생척추체조'는 척추전문자생한방병원의 의료진이 28년 치료 노하우로 개발한 척추 관절 질환 관리및 예방 체조입니다.
스트레칭TV에 허리 아플때 좋은 운동, 거북목 교정운동, 어깨운동, 무릎관절에 좋은 운동 등 척추관절 건강에 도움이 되는 운동이 지속적으로 업데이트 됩니다.
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