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손목터널증후군 예방 스트레칭 '와이퍼체조'

우리 신체 부위 중에서 가장 바쁜 부위 중 하나가 바로 손가락과 손목입니다. 특히 최근에는 남녀노소할 것 없이 스마트폰을 사용하면서 손목터널증후군 환자가 급증하고 있습니다. 스마트폰을 사용하지 않을 수 없는 이 시대에 손목터널증후군을 예방하려면 손목과 손가락도 스트레칭이 필요합니다. 자생척추체조 와이퍼체조는 손목터널증후군 예방에 좋은 스트레칭입니다. 스마트폰, 키보드, 집안일 등으로 지친 손목과 손가락의 피로를 풀어 손목터널증후군을 예방해줍니다.

'자생척추체조'는 척추전문자생한방병원의 의료진이 28년 치료 노하우로 개발한 척추 관절 질환 관리및 예방 체조입니다.
스트레칭TV에 허리 아플때 좋은 운동, 거북목 교정운동, 어깨운동, 무릎관절에 좋은 운동 등 척추관절 건강에 도움이 되는 운동이 지속적으로 업데이트 됩니다.
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