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뻣뻣한 목과 등을 시원하게~ 목통증에 좋은 운동

목통증은 일시적인 경우도 있지만, 일자목이나 목디스크로 인해 나타나는 경우도 많습니다. 이 경우 무리가 되지 않는 선에서 꾸준히 스트레칭을 해 주면 목통증 해소에 도움이 되는데요, 오늘은 뻣뻣해진 목을 이완시키고 굽은 등과 어깨를 교정해 주는 체조를 소개합니다! 특히 ET 스트레칭은 경추를 안정화시키고 근육을 강화하는 동작이니, 꾸준히 따라해 보세요~.

지끈지끈 머리, 욱신욱신 허리, 저릿저릿 목어깨, 시큰시큰 무릎
두통, 허리통증, 목통증, 어깨통증, 무릎통증 등 세상 모든 척추 관절 통증을 잡는 '통증 잡는 자생스트레칭'!
'통증 잡는 자생스트레칭'은 업무에 시달리는 직장인, 육아와 살림에 치이는 주부, 책상 앞에만 앉아 있는 학생 등의 생활패턴과 허리, 목 등의 통증을 고려한 맞춤형 스트레칭입니다.
척추전문자생한방병원의 전문가가 설계한 스트레칭으로 지긋지긋한 통증을 날려 버리세요!