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발목 접질렸을때 부상 예방하려면 '발목까딱체조'

길이 미끄러운 겨울철에는 빙판길을 걷다가 발목을 접지리거나 넘어져 엉덩방아를 찧는 일이 흔하게 일어납니다. 이때 발목을 접질리거나 고관절 부상을 당하기 쉬운데요, 평소 발목과 고관절을 유연하게 관리한다면 접질렸을때나 넘어졌을 때 부상을 최소화할 수 있습니다. 자생척추체조 "발목까딱체조"는 발목과 고관절의 유연성을 늘려주는 체조로 빙판길 부상 예방에 효과적입니다.

'자생척추체조'는 척추전문자생한방병원의 의료진이 28년 치료 노하우로 개발한 척추 관절 질환 관리및 예방 체조입니다.
스트레칭TV에 허리 아플때 좋은 운동, 거북목 교정운동, 어깨운동, 무릎관절에 좋은 운동 등 척추관절 건강에 도움이 되는 운동이 지속적으로 업데이트 됩니다.