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대화하기가 두려운 당신이여~ 입 냄새를 없애자

대화하기가 두려운 당신이여~ 입 냄새를 없애자

 

다양한 입 냄새의 원인 / - 입이 매우 건조하며 갈증이 심하고 더위를 많이 타는 위열(胃熱) : 위열인 사람들은 변비가 생기기 쉬우며 평소 찬물이나 얼음을 자주 들이키고, 쉽게 공복감을 느끼며 식욕이 왕성한 편입니다. - 음주나 흡연을 많이 하는 간열(肝熱) : 피로가 심하면 간의 열이 상승해서 입 냄새를 유발할 수 있습니다. 눈이 자주 침침하거나 충혈이 되고, 술을 자주 마시며 평소에 피로가 많은 분들께 주로 나타납니다. /  - 스트레스로 인한 폐열(肺熱) : 근심, 걱정 등으로 인해 속이 많이 상하는 폐열(肺熱)이 입 냄새를 유발할 수 있습니다. /  - 예민하고 불안한 성격으로 인한 심열(心熱)  심열(心熱)은 가슴부위에 열이 뭉쳐 있어서 쉽게 입이 마르고 냄새가 나게 되는 경우입니다. / 화병처럼 초조, 불안함을 자주 느끼거나 긴장을 잘하고 쉽게 놀랍니다. /  - 소화 기능에 문제가 있는 습열(濕熱) 소화기에 습열(濕熱 : 습기가 찬 것처럼 축축하고 뜨거운 상태)이 많으면 누렇고 두꺼운 설태가 많이 끼면서 입 냄새를 유발합니다. / 기름진 음식이나 술, 육식, 자극적인 음식 등을 좋아하는 사람에게서 흔히 볼 수 있습니다. / 입 냄새를 없애는 습관 / 1. 충분한 수분 공급해 주세요! 장시간 물이나 음식물을 섭취하지 않으면 입안이 마르게 됩니다. / 입안이 건조해지면 입 냄새를 유발할 가능성이 더 높아진다고 합니다. / 수시로 수분을 섭취해 주세요. /  2. 황 성분이 든 음식은 가급적 적게~ 마늘, 양파, 고사리, 달걀, 파래, 겨자 등 황 성분이 다량 함유된 음식은 구취를 유발합니다. 식단을 황 성분이 적은 음식 위주로 구성하는 것이 좋습니다. /  3. 섬유질이 풍부한 채소와 과일을 섭취하세요. / 당근, 샐러리, 감귤류, 오이 등 섬유질이 풍부한 채소나 과일을 많이 섭취하면 침 분비가 촉진돼 구취를 방지할 수 있습니다. / 자생

 

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